Träningsfilmer Djurgårdens IF - Vi sätter Stockholm i rörelse

21 maj 2020

Coronapandemin är över oss i Sverige och många arbetar hemifrån med minskad rörelse som följd. Djurgården Fotboll och Hockey har därför, tillsammans, tagit fram ett 14 dagars träningsschema – för alla, efter egen takt och kraft.

Särskilt drabbad i dessa Covid-19-tider är huvudstaden där hundratusentals människor numera arbetar hemifrån för att hjälpa till att förhindra att viruset får större spridning. En behjärtansvärd insats som betyder mycket.
Men kontorsarbete i hemmiljö innebär också mindre rörelse, till och från jobb, färre fysiska möten som när man reser sig från sin arbetsplats för att prata med kollegor och externa besök i mötesrum eller vid kaffeapparaten och lunchrummet.
Djurgården Fotboll och Hockey har därför, tillsammans, tagit fram ett 14 dagars träningsschema – för alla, efter egen takt och kraft. Tillsammans sätter vi Stockholm i rörelse.

Träningen är uppbyggd så att alla kan genomföra den efter sin egen möjlighet. Häng med under två veckor när fystränarna Viktor Helander och Louise Dahl får finbesök av fotbolls- och hockeyspelare för att genomföra ett träningspass i hemmiljö.

Till dag 1 - styrka för ben och underkropp